日前好食課參與了國民健康署舉辦的口訣歌曲發布記者會，現場除了公布由國民健康署與專業音樂人一起創作的口訣歌曲與MV之外，也邀請了2位共餐據點的長輩與2位幼稚園小朋友一起到現場唱唱跳跳。
現場準備了多道的豐盛菜餚，就像是把自助餐店搬到了記者會現場，邀請長官、來賓一起來帶便當，聽完口訣歌曲立刻現學現賣，更聽到現場的記者朋友說，知道自己蔬菜吃不夠，想不到每餐要吃一個大拳頭以上的蔬菜量才夠呢！
會中主持人也訪問了中華洪門大蜀山社會關懷協會共餐據點的陳女士，邀請她分享自己過去的飲食觀念，『以前覺得飯多吃一點、菜煮鹹一點，隨便吃吃，不餓就好，不知不覺中也忽略的蛋白質食物的攝取，所以偶爾會覺得疲倦、體力不太好，直到某次據點邀請營養師來跟大家分享均衡飲食，讓我們學習到要均衡攝取6大類食物，吃得好、吃得夠，比吃飽更重要。』小朋友也分享：『這首歌曲很好聽，聽著唱著，就知道每天要吃多少東西了』。
確實，過往營養師們總會受限於每日飲食指南的艱澀，衛教工具的不足，而難以推行健康的均衡飲食，自從國健署從107年頒布了我的餐盤後，圖像化的方式讓民眾更容易記憶，再搭配上口訣與自己的拳頭、掌心，就可以掌握最適合自己的六大類食物攝取份量。
還沒聽過最新的我的餐盤口訣歌嗎？那你可就落伍了！這首歌的目的就是想要藉由朗朗上口的歌詞與旋律，讓國人在輕鬆的狀況下學習均衡飲食，記得最適合自己的六大類食物攝取份量，讓民眾更容易落實於生活中。
現在還有簡單的舞蹈動作，真的很適合在校園、共餐據點等團體中一起同樂，不僅可以提醒自己均衡飲食怎麼吃，動動身體也有助於身心的健康呢。
記者會當天也啟動了一個線上活動，要邀請全台的大朋友、小朋友一起來參與餐盤好聲音 口訣歌一起唱的活動。可以跟著旋律一起唱，更可以發揮你的創作魂，創作出屬於自己的作品，上傳到指定活動頁面就有機會獲得豐富大獎喔。
想知道更多我的餐盤的相關訊息，或者是下載菜單食譜等宣傳物，快到國民健康署的我的餐盤網頁查詢吧。
想報名餐盤好聲音活動嗎？趕快點擊連結吧！ https://singmyplate.learneating.com
