單元07-減脂飲食這樣吃-抓準訣竅一點都不難!

單元介紹

第六集講增肌,這集講減脂,減脂的蛋白質特別重要,千萬不能少喔!

這邊也額外有一則以營養師為例子的減脂配餐,我們放在FB社團,大家也可以看著影片,照著步驟,以自己的熱量數據算算看~

 

社團連結:https://www.facebook.com/groups/220950012563645/learning_content/

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