單元06-增肌飲食這樣吃，餐次，份量一次告訴你！

目錄

1. 單元介紹
2. 想增肌該怎麼調整熱量跟營養素呢？這集給大家餐次、份量的概念。
3. 
   
4. 另外營養師有以自己為例子，帶大家一步一步分配食物的影片，因為分配的時間大約有7分鐘，怕整集時間太長，我們額外放置在FB社團中給大家觀看、複習
   
5.  
6. 社團連結：https://www.facebook.com/groups/220950012563645/learning_content/

單元介紹

想增肌該怎麼調整熱量跟營養素呢？這集給大家餐次、份量的概念。

另外營養師有以自己為例子，帶大家一步一步分配食物的影片，因為分配的時間大約有7分鐘，怕整集時間太長，我們額外放置在FB社團中給大家觀看、複習

 

社團連結：https://www.facebook.com/groups/220950012563645/learning_content/