『試看』營養師怎麼看生酮飲食?

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生酮飲食屬於眾多飲食法的一種,這幾年非常流行,反對的人也不少。

好食課認為飲食法本身並沒有錯,往往是不對的執行方式,才有了不好的效果與副作用,像是血脂飆高、精神差…其實有時是因為飲食吃錯了而非自己不適合,結果污名化了飲食法。這就很像性教育一樣,單向的禁止、反對,並沒有辦法減少好奇的人們加入,反而是要教育如何保護自己身體、認識正確的概念…等等。

專業人員應該站出來教大家怎麼正確執行、理論如何落實到三餐裡、判斷自己是否適合、何時該轉為低碳,讓 #選擇權回到大眾身上,並且減少副作用的風險,讓大眾安全的選擇適合自己的飲食法。

注意:仍有部分人群不適合生酮飲食,請點選課程介紹查看。

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