【小知識】孕婦怎麼改善害喜孕吐?

大多數的準媽咪在懷孕前四個月,都會歷經孕吐的過程,

孕吐的原因,至今醫學界也沒有一個定論,只推測可能是懷孕導致 HCG(人類絨毛膜性腺促進素)分泌量增加,母體誤以為胎兒是身體的異物,導致排斥的現象。

如果有孕吐的狀況,除了改成少量多餐以減少胃負擔之外,可以搭配補充維生素B6 或薑粉喔!

研究顯示,一天吃三次 10 毫克的維生素 B6 ,或是 500 毫克的薑粉,可以減少孕吐的嚴重度及次數,

媽咪難受不舒服嗎?快試試利用保健食品補充維生素B6或薑粉吧!

或是多吃含有天然維生素 B6 的食物,像是胚芽米、花生、雞里肌肉等也可以喔!

發表迴響