你知道嗎？想要順利懷孕，可不只是媽媽的事，老公也需要打造好「孕」體質喔！因為生活環境中，有許多因素會影響男生的性功能，如果男性想擁有好孕體質，平常在飲食或生活作息上要注意什麼呢？
答案就是：注意維生素Ｄ的狀況！
研究發現，男性血液裡如果有足夠的維生素Ｄ，男性精子的活動力越好，正常形態的精子細胞也越多，然而， 台灣成年男性血液中維生素Ｄ充足的比例不到 3%，所以男生要多注意維生素Ｄ的狀況！可以透過曬太陽可以獲得維生素Ｄ，也可以經由食物來補充維生素Ｄ，富含維生素Ｄ的食物，包括鯖魚、蛋黃，或是直接攝取維生素Ｄ補充劑，不過要攝取維生素Ｄ補充劑前，建議先諮詢營養師喔！
以上文章由許恬維營養師撰寫
