【懶人包】營養師介紹具實證補充品，幫助發奶與增加母乳品質

之前好食課撰寫了如何幫助媽媽們餵母奶的專欄（連結如下），在這專欄內好食課營養師不僅說明了餵母乳的好處，還有要怎樣才能增加母乳的營養價值：

專欄連結 ➤ 發奶只能靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶三原則！

這次讓美編同事將相關資訊畫成懶人包，分享給喜歡好食課資訊的粉絲，也歡迎到好食課的FB粉絲頁按個讚，有更即時更新的食品營養資訊喔！

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文/ 林世航 營養師